آموزش ویدیویی کاراته – اوریجینال
- معرفی کاراته
- آموزش بستن کمربند
- آموزش ایستادن به حالت آماده
- آموزش فرم های ایستادن
- آموزش جودان چودان زوکی
- فرم ذنکوتسوداچی
- دفاع گدان بارای
- نحوه ادای احترام
- تقیسمات بدن
- فرم نکو آشی داچی
- دفاع آگه اوکه
- فرم موتوداچی
- آموزش ضربات نیزه ای دست
- دفاع با ساعد
- آموزش ضربات نیزه ای پشت دست
- ضربه و دفاع کف دست
- ضربه با مچ
- ضربه و دفاع لبه خارجی دست
- ضربه با دو دست
- دفاع با آرنج
- انواع مختلفت ضربه های مشت
- دفاع با دست – قسمت اول و دوم
- تکنیک پا – قسمت اول، دوم و سوم
- 5 اصل دفاعی قسمت اول و دوم
- تکنیک در کمیته – قسمت اول و دوم
- تمرین تکنیک – قسمت اول و دوم
- نحوه نشستن
- ایستادن بصورت ساعت شنی
آموزش کاراته از ابتدا تا انتها
آموزش تکنیک های کاراته
