Category Archives: ورزشی
پکیج آموزش بدن سازی از مبتدی تا حرفه ای
آموزش بدنسازی آموزش ویدیویی دمبل زدن آموزش تصویری پرورش جلو بازو آموزش فارسی پرورش پشت بازو دمبل زدن های نشته، چکشی، زانوزده، ایزی کار با هالتر کار با دستگاه لار کار با میز لاری کار با طناب کار با کابل پرورش بالای سینه کار با هالتر به نحوه نشسته و خوابیده پشت کیک بک […]
ادامه متنیادگیری بادی بیلدینگ
پکیج جامع فیتنس و آموزش تناسب اندام یادگیری تصویری جلوبازو یادگیری ویدیویی پشت بازو کار با دمبل، هالتر، طناب ودستگاه لار یادگیری حرکت ساعد یادگیری فیله کمر با زاویه یادگیری فیله کمر با دمبل یادگیری لانگز یادگیری اسکوارت یادگیری پرس پا و صدها عناوین مختلف ویدیویی برای پرورش اندام …
ادامه متنآموزش ویدیویی بدنسازی
آموزش بدن سازی به زبان ساده آموزش جلوبازو با دمبل – به شیوه نشسته آموزش جلو بازو با دمبل – به شیوه چکشی جلو بازو با دمبل – به شیوه زانو زده جلو بازو با دمبل به شیوه ایزی پشت بازو با دمبل به شیوه خوابیده پشت بازو با هالتر خوابیده جلو بازو با میز […]
ادامه متنیادگیری کیوشو
آموزش فارسی کیوشو – اوریجینال [/well] آموزش گام به گام کیوشو یادگیری شیوه گرم کردن و وارم آپ نحوه انجام حرکت های کششی نحوه انجام تکنیک پا و تکنیک دفاعی ضربه ها یادگیری دفاع شخصی ها یادگیری رهایی مچ، لباس و دست یادگیری تکنیک های ترکیبی 1 و 2 یادگیری تصویری دفاع در برابر حمله […]
ادامه متنآموزش دفاع شخصی کیوشو
آموزش دفاع شخصی و بادیگاردی کیوشو – اوریجینال [/well] آموزش کیوشو به زبان ساده نحوه گرم کردن بدن آموزش تصویری کشش ها آموزش تصویری تکنیک های پا آموزش ویدیویی دفاع شخصی آموزش تصویری حملات و تکنیک های ترکیبی سلاح نانچاکو و …
ادامه متنآموزش کیوشو
آموزش سبک رزمی کیوشو سلف دیفنس ( kyusho self defence ) گرم کردن بدن حرکت های کششی تکنیک پا تکنیک دفاعی رهایی مچ تکنیک دفاعی رهایی دست تکنیک دفاعی رهایی لباس تکنیک های ترکیبی – قسمت اول و دوم دفاع حملات هجومی – قسمت اول و دوم نقاط دیم ماک دفاع چوب و کارد […]
ادامه متنیادگیری ایروبیک
پکیج جامع آموزش ایروبیک برای بانوان تمرین های ایروبیک تمرین زنجیره تمرین با چوب، توپ بادی تمرین با استپ تمرین با کش استرچ و …
ادامه متنآموزش ویدیویی ایروبیک زنان
آموزش ایروبیک از ابتدا تا انتها آموزش ویدیویی کار با زنجیره آموزش ویدیویی ایروبیک با چوب آموزش با توپ آموزش ویدیویی با استپ کش استرچ فواید ایروبیک اهداف این ورزش آموزش ایروبیک جسم و ذهن نکات مهم
ادامه متنآموزش ایروبیک
آموزش ایروبیک برای بانوان آموزش مقدمات آموزش زنجیره آموزش ایروبیک با چوب آموزش ایروبیک با توپ بادی آموزش ایروبیک با استپ آموزش ایروبیک با کش استرچ سودمندی های ایروبیک برای بانوان اهداف این ورزش برای زنان آموزش فارسی ایروبیک جسم و ذهن توصیه های مهم در ایروبیک توصیه های مهم در بدنسازی […]
ادامه متنآموزش تصویری دفاع شخصی بانوان – اوریجینال
آموزش تصویری دفاع شخصی زنان آموزش جامع گرفتن دست و دفاع وابسته به آن – 1 و 2 و 3 و 4 آموزش شیوه زدن ضرب مشت و دفاع وابسته به آن 1 و 2 و 3 آموزش شیوه گرفتن جامه و لباس و دفاع مربوط به آن 1 و 2 آموزش […]
ادامه متن