Category Archives: سبک زندگی
انگاره های عادتی منفی را در بدن خود تجربه می کنید
وقتی کودک بودم و طوری آموزش دیده بودم که از پدرم بترسم، در زمین بازی از زورگویی سایر بچه ها می ترسیدم. وقتی به کار فروش پرداختم، می ترسیدم به کسی زنگ بزنم مبادا جواب سرد و منفی بشنوم. وقتی به کار مدیریت مشغول شدم، می ترسیدم از خودم قاطعیت نشان بدهم و ابراز وجود […]
ادامه متنادراک کودک در حکم همه چیز است
ادراک کودک در حکم همه چیز است. مهم نیست که پدر و مادر چه معنا و منظوری داشته اند. مهم این است که کودک چه برداشتی می کند. وقتی کودک احساس می کند که عشق از او دریغ شده است، بلافاصله رفتارش را تغییر می دهد نا مهر و عشق پدر و مادرش را دوباره […]
ادامه متنانگاره های عادتی منفی
با دو انگاره عادتی منفی رو به رو هستیم که همه ما آن را در دوران کودکی فرا می گیریم. یکی از آنهایی که ما را به جلو می برد، و دیگری آنهایی که ما را به عقب می راند. اینها روی هر چه فکر و احساس کنید و انجام بدهید تاثیر می گذارند. اینها […]
ادامه متنبچه ها با دو کیفیت عالی متولد می شوند
وقتی بدانید خودانگاره شما چگونه شکل می گیرد، می توانید در آن تغییراتی ایجاد کنید. می توانید تبدیل به کسی شوید که او را دوست دارید و تحسینش می کنید. بچه ها بدون خودانگاره پای به این جهان می گذارند. بچه ها چگونه بودن را یاد می گیرند، می آموزند که چقدر مهم و ارزشمند […]
ادامه متنباید هدف انتقاد بهبود عملکرد باشد
توجه داشته باشید باید هدف انتقاد “بهبود عملکرد” باشد. باید کاری کند کسی که مورد انتقاد قرار می گیرد به شخص بهتری تبدیل شود. انتقاد نباید به منظور انتقام صورت بگیرد. انتقاد نباید ابزاری برای ابراز خشم باشد. هدف آن کمک کردن است، هدف ایجاد رنجش نیست. اگر قرار باشد انتقاد این هدفها را پی […]
ادامه متنخرابکار موفقیت
انتقاد مخرب یکی از زیان بارترین رفتار انسانی به شمار می آید. انتقاد مخرب عزت نفس را کاهش می دهد، تولید تصویر ذهنی بد می کند و عملکرد فرد را خراب می کند. انتقاد مخرب اعتماد به نفس کودک را خراب می کند، به طوری که او احساس حقارت می کند و هرگاه بخواهد کاری […]
ادامه متنبچه ها چگونه یاد می گیرند
بچه ها به دو روش اصلی یاد می گیرند. اول، با تقلید کردن از یکی از والدین یا هر دوی آنها مطالب را یاد می گیرند. بسیاری از انگاره های عادت شده در دوران بلوغ شما از جمله ارزشها، نگرشها، باورها و رفتارهای شما با تماشا کردن و گوش دادن به پدر و مادرتان در […]
ادامه متنشکل گیری خودانگاره برای موفقیت
شما با خودانگاره متولد نمی شوید. آنچه درباره خود می دانید و به آن اطمینان دارید براساس آنچه برایتان از زمان کودکی اتفاق افتاده صورت خارجی گرفته است. هر کودک به شکل یک توانمند بالقوه خالص متولد می شود، هر کودک در زمان تولد مشربی از آن خود دارد، اما فاقد خودانگاره است. هر نگرش، […]
ادامه متناحساسات سمعی، بصری و لمسی مشخص در مغز
پس یک نوع حس بصری خارجی داری. آیا هیچ نوع حس لمسی داری؟ زن: تا وقتی به این موضوع اشاره نکرده بودید خیر. بسیار خوب. آن چیست؟ زن: او و وم. قادرم سفتی را در آرواره هایم حس کنم. راه دیگر برای رسیدن به این اطلاعات چنین است که بگویم “نسبت به چه امر هایی […]
ادامه متنچه عناصری از احساساتت بانی می شوند که باور کنیم
اگر قرار است درباره وضعیتهای تغییر یافته ضمیر خودآگاه صحبت کنیم، پس ابتدا لازم است راجع به خود وضعیتهای خودآگاه حرف بزنیم. شما در این لحظه دارید در خودآگاهی به سر می برید، این طور نیست؟ زن: فکر کنم همین طور باشد. بسیار خوب. از کجا می دانی که هم اکنون در حالت آگاهی به […]
ادامه متن