ورزشی - 5/6

آموزش فوتسال – خصوصیات بازیكنان در زمین

خصوصیات یک دروازه بان در فوتسال و فوتبال، کیفیت بدنی، کیفیت تکنیکی و تاکتیکی و روانی. خصوصیات بدنی، تکنیکی و تاکتیکی مدافعین چپ و راست. خصوصیات مدافعین مرکزی. فاکتورهای استقامت، تکنیکی، پاس، دریافت توپ، دریبل کردن و پرش و فریب حریف و سرزنی و کنترل توپ در هافبک ها و مهاجمین.

آماده سازی قبل از شروع فوتسال

گرم کردن قبل از بازی، سرد کردن بدن، گرم کردن برای پیشگیری از مصدومیت، مرحله آزاد گذاشتن بازیکن بای بدنسازی دلبخواه نرم، مرحله در شرایط بازی قرار گرفتن، مرحله حرکات سرعتی، مرحله تمرین با توپ و شوت زنی. تمرین هندبالی و ...

ادامه متن
تگ ها : آموزش تکنیک فوتسال, آموزش دریبل در فوتسال, آموزش سیستم فوتسال, تکنیک فوتسال, تکنیک و تاکتیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, سیستم در فوتسال

آموزش فوتسال – برنامه بدنسازی عضلانی برای نوجوانان

برنامه بدنسازی فوتسال و فوتبال برای نوجوانان بخصوص پانزده تا شانزده سال. بدنسازی با وزنه، پرش، پلی متریک، برنامه دقیقه با توضیحات برای تمرینات چرخشی، ست ها، استراحت ها، تمرینات ایستگاهی، کشش عضلات، توسعه عضله، دویدن و ...

ادامه متن
تگ ها : آموزش تکنیک های فوتسال, آموزش سیستم فوتسال, تاکتیک در فوتسال, تمرینات فوتسال, دانلود آموزش تکنیک های فوتسال, سیستم های فوتسال, فوتسال نوین

قوانین فوتسال – 4

بخش چهارم قوانین فوتسال : قانون ضربه اوت، پرتاب اوت، ضربه کرنر، شرایط تکرار کرنر، موقعیت توپ، مدت زمان تصاحب توپ توسط دروازه بان.

ادامه متن
تگ ها : آخرین تغییرات قوانین فوتسال, آخرین قوانین فوتسال, قوانین بازی فوتسال, قوانین جدید فوتسال, قوانین داوری فوتسال

بدن سازی هوازی در فوتبال و فوتسال چیست؟

بدن سازی هوازی در فوتبال و فوتسال، بدنسازی تیم نیوکاسل در چهار هفته. بدنسانی فوتبالی تیم منچستر یونایتد در 4 هفته. برنامه تمرینی تیم بایرن مونیخ و نتایج پژوهش در در مورد اضافه شدن زمان استراحت در زمان بدنسازی

ادامه متن
تگ ها : تکنیک فوتسال, تکنیک و تاکتیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, دانلود آموزش تکنیک فوتسال, دانلود آموزش فوتسال, روش یادگیری فوتسال, سیستم در فوتسال, یادگیری تکنیکهای فوتسال

قوانین فوتسال – 3

بخش 3 قوانین فوتسال : قانون معتبر بودن یک گل، قانون خطاها و جریمه آن، رفتار غیراخلاقی، اعتراض به داور بازی، نقض قانون های بازی بصورت مدام، وارد زمین شدن خودسرانه، خطای هند عمدی، خطا در موقعیت گل حتمی حریف، توهین، اخطار دوم. قانون ضربه آزاد و پنالتی

ادامه متن
تگ ها : آخرین تغییرات قوانین فوتسال, آخرین قوانین فوتسال, قوانین بازی فوتسال, قوانین جدید فوتسال, قوانین داوری فوتسال, قوانین فوتسال

قوانین فوتسال – 2

قسمت دوم از قوانین جهانی ورزش فوتسال : قانون کمک داور یا داور دوم، قانون وقت نگه دار، قانون مدت بازی دو نیمه بیست دقیقه ای و یک ربع استراحت، قوانین شروع بازی

ادامه متن
تگ ها : آخرین قوانین فوتسال, قوانین بازی فوتسال, قوانین جدید فوتسال, قوانین داوری فوتسال, قوانین فوتسال

قوانین فوتسال – 1

خلاصه قوانین فوتسال / 4 قانون فوتسال در مورد زمین بازی و مشخصات آن و قانون توپ و محیط توپ استاندارد، قانون سوم تعداد بازیکنان فوتسال، قانون چهارم، لوازم بازیکنان، کفش فوتسال که ضروری و اجباری است. قانون پنجم، مسئولیت تام بازی بر روی دوش داور

ادامه متن
تگ ها : آخرین قوانین فوتسال, قوانین بازی فوتسال, قوانین جدید فوتسال, قوانین داوری فوتسال, قوانین فوتسال, قوانین و مقررات فوتسال

امداد و معالجه ابتدایی عضو بدن مصدوم شده در فوتسال و فوتبال

برای معالجه و مداوای عضو آسیب دیده در فوتسال چه باید بکنیم؟ بعضی ها یخ را پیشنهاد می کنند. سرد کردن عضو در روز اول بهترین درمان است. سرد مانع از خونریزی بیشتر جلوگیری می کند و التهاب را کاهش می دهد. ولی بعد از یک روز تمام باید آن عضله و عضو را گرم کرد تا عضو مصدوم و آسیب دیده سریعا به روند طبیعی خود برگردد.

ادامه متن
تگ ها : آسیب دیدگی در فوتسال, دانلود آموزش فوتسال, فوتسال, فوتسال نوین, یادگیری فوتسال

تاریخچه فوتسال

فوتسال این ورزش دیدنی درون سالن ریشه اش به اورگوئه می رسد. در 8 دهه پیش فوتبالی با 5 نفر اعضا شکل گرفته که امروزه به آن فوتسال می گوییم. فوتسال بعد از آن سریعا ورزشی محبوب در آمریکای لاتین شد طوری که بازیکنان سرشناس فوتبال کشور بزرگ فوتبال مانند برزیل، مهارت های پایه فوتبال را از فوتسال داخل فوتبال کردند. پله بزرگترین بازیکن فوتبال تمام دوران تاریخ نمونه بارزی برای این ادعاست.

ادامه متن
تگ ها : تاریخچه فوتسال, فوتسال