فوتسال نوین

آموزش گام به گام فوتسال با رعدی ( مقاله اول)

خانه فوتسال در راستای حرکت در تمامی زمینه های مرتبط با فوتسال در نظر دارد تا دوره های آموزش مجازی مربیگری فوتسال را با تدریس علیرضا رعدی مدرس با سابقه فوتسال آسیا برگزار کند. علاقه مندان می توانند یکشنبه هر هفته این مطالب آموزشی را از Level 1 تا Level 3 مربیگری فوتسال پیگیری نمایند. […]

آموزش فوتسال – خصوصیات بازیكنان در زمین

خصوصیات یک دروازه بان در فوتسال و فوتبال، کیفیت بدنی، کیفیت تکنیکی و تاکتیکی و روانی. خصوصیات بدنی، تکنیکی و تاکتیکی مدافعین چپ و راست. خصوصیات مدافعین مرکزی. فاکتورهای استقامت، تکنیکی، پاس، دریافت توپ، دریبل کردن و پرش و فریب حریف و سرزنی و کنترل توپ در هافبک ها و مهاجمین.

ادامه متن
تگ ها : آموزش اصول دروازه بانی فوتسال, اصول دروازه بانی در فوتسال, تکنیک های دروازه بانی فوتسال, تمرینات فوتسال, دروازه بانی در فوتسال, فوتسال نوین, یادگیری تکنیکهای فوتسال

آموزش فوتسال – برنامه بدنسازی عضلانی برای نوجوانان

برنامه بدنسازی فوتسال و فوتبال برای نوجوانان بخصوص پانزده تا شانزده سال. بدنسازی با وزنه، پرش، پلی متریک، برنامه دقیقه با توضیحات برای تمرینات چرخشی، ست ها، استراحت ها، تمرینات ایستگاهی، کشش عضلات، توسعه عضله، دویدن و ...

ادامه متن
تگ ها : آموزش تکنیک های فوتسال, آموزش سیستم فوتسال, تاکتیک در فوتسال, تمرینات فوتسال, دانلود آموزش تکنیک های فوتسال, سیستم های فوتسال, فوتسال نوین

امداد و معالجه ابتدایی عضو بدن مصدوم شده در فوتسال و فوتبال

برای معالجه و مداوای عضو آسیب دیده در فوتسال چه باید بکنیم؟ بعضی ها یخ را پیشنهاد می کنند. سرد کردن عضو در روز اول بهترین درمان است. سرد مانع از خونریزی بیشتر جلوگیری می کند و التهاب را کاهش می دهد. ولی بعد از یک روز تمام باید آن عضله و عضو را گرم کرد تا عضو مصدوم و آسیب دیده سریعا به روند طبیعی خود برگردد.

ادامه متن
تگ ها : آسیب دیدگی در فوتسال, دانلود آموزش فوتسال, فوتسال, فوتسال نوین, یادگیری فوتسال

ضرورت و آموزش مرحله به مرحله گرم كردن و سرد كردن در فوتسال و فوتبال

گرم کردن و سرد کردن در فوتبال و فوتسال یک ضرورت است. گرم کردن باعث کم تر شدن مصدومیت، تغییر سرعت انقباض ماهیچه می شود. کشش باید جزو تمرینات گرم کردن باشد. در این مقاله انواع روش های گرم کردن را بخوانید و یاد بگیرید ...

ادامه متن
تگ ها : آموزش سیستم فوتسال, تاکتیک در فوتسال, تکنیک و تاکتیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, فوتسال, فوتسال نوین, یادگیری فوتسال