Tag Archives: تمرینات فوتسال
آموزش های تخصصی فوتسال
جزوه استفاده موثر از نردبان چالاکی در فوتبال و فوتسال – زبان اصلی برای اطلاعات بیشتر و نحوه خرید اینجا را کلیک کنید. جزوه معماری بدنسازی در فوتبال – زبان اصلی برای اطلاعات بیشتر و نحوه خرید اینجا را کلیک کنید. تغذیه ورزشی در فوتبال و فوتسال برای اطلاعات بیشتر و […]
ادامه متنتگ ها : آموزش تمرینات فوتسال, آموزش سیستم فوتسال, تاکتیک در فوتسال, تاکتیک فوتسال, تاکتیک های بازی فوتسال, تمرینات فوتسال, دانلود تمرینات فوتسال, سیستم های بازی فوتسال, یادگیری تکنیکهای فوتسال
اصول دروازه بانی در فوتسال
اصول دروازه بانی در فوتسال دروازه بان مهمترین بازیكن مستطیل فوتسال است.هر تیم موفق یك دروازه بان خوب ودفاع قوی دارد.كار اصلی دروازه بان دفاع از دروازه است اما نظم بخشیدن به دفاع نیز از جمله وظایف یك دروازه بان است.دروازه بان رهبر وكاپیتان اصلی تیم است.مهمترین چیز برای یك دروازه بان خوب قوه […]
ادامه متنتگ ها : اصول دروازه بانی در فوتسال, تاکتیک فوتسال, تکنیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, دروازه بان فوتسال, دروازه بانی در فوتسال, دروازه بانی فوتسال
آموزش فوتسال – خصوصیات بازیكنان در زمین
خصوصیات یک دروازه بان در فوتسال و فوتبال، کیفیت بدنی، کیفیت تکنیکی و تاکتیکی و روانی. خصوصیات بدنی، تکنیکی و تاکتیکی مدافعین چپ و راست. خصوصیات مدافعین مرکزی. فاکتورهای استقامت، تکنیکی، پاس، دریافت توپ، دریبل کردن و پرش و فریب حریف و سرزنی و کنترل توپ در هافبک ها و مهاجمین.
ادامه متنتگ ها : آموزش اصول دروازه بانی فوتسال, اصول دروازه بانی در فوتسال, تکنیک های دروازه بانی فوتسال, تمرینات فوتسال, دروازه بانی در فوتسال, فوتسال نوین, یادگیری تکنیکهای فوتسال
آماده سازی قبل از شروع فوتسال
گرم کردن قبل از بازی، سرد کردن بدن، گرم کردن برای پیشگیری از مصدومیت، مرحله آزاد گذاشتن بازیکن بای بدنسازی دلبخواه نرم، مرحله در شرایط بازی قرار گرفتن، مرحله حرکات سرعتی، مرحله تمرین با توپ و شوت زنی. تمرین هندبالی و ...
ادامه متنتگ ها : آموزش تکنیک فوتسال, آموزش دریبل در فوتسال, آموزش سیستم فوتسال, تکنیک فوتسال, تکنیک و تاکتیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, سیستم در فوتسال
آموزش فوتسال – برنامه بدنسازی عضلانی برای نوجوانان
برنامه بدنسازی فوتسال و فوتبال برای نوجوانان بخصوص پانزده تا شانزده سال. بدنسازی با وزنه، پرش، پلی متریک، برنامه دقیقه با توضیحات برای تمرینات چرخشی، ست ها، استراحت ها، تمرینات ایستگاهی، کشش عضلات، توسعه عضله، دویدن و ...
ادامه متنتگ ها : آموزش تکنیک های فوتسال, آموزش سیستم فوتسال, تاکتیک در فوتسال, تمرینات فوتسال, دانلود آموزش تکنیک های فوتسال, سیستم های فوتسال, فوتسال نوین
بدن سازی هوازی در فوتبال و فوتسال چیست؟
بدن سازی هوازی در فوتبال و فوتسال، بدنسازی تیم نیوکاسل در چهار هفته. بدنسانی فوتبالی تیم منچستر یونایتد در 4 هفته. برنامه تمرینی تیم بایرن مونیخ و نتایج پژوهش در در مورد اضافه شدن زمان استراحت در زمان بدنسازی
ادامه متنتگ ها : تکنیک فوتسال, تکنیک و تاکتیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, دانلود آموزش تکنیک فوتسال, دانلود آموزش فوتسال, روش یادگیری فوتسال, سیستم در فوتسال, یادگیری تکنیکهای فوتسال
ضرورت و آموزش مرحله به مرحله گرم كردن و سرد كردن در فوتسال و فوتبال
گرم کردن و سرد کردن در فوتبال و فوتسال یک ضرورت است. گرم کردن باعث کم تر شدن مصدومیت، تغییر سرعت انقباض ماهیچه می شود. کشش باید جزو تمرینات گرم کردن باشد. در این مقاله انواع روش های گرم کردن را بخوانید و یاد بگیرید ...
ادامه متنتگ ها : آموزش سیستم فوتسال, تاکتیک در فوتسال, تکنیک و تاکتیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, فوتسال, فوتسال نوین, یادگیری فوتسال