Tag Archives: لاغری
روشهایی فوق‌العاده برای کم کردن اشتها!
برای کنترل اشتهایتان می توانید از این راه ساده و کاملاً عملی استفاده کنید. خواب کافی محرومیت از خواب توازن برخی از هورمون های بدن مثل گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) را برهم می زند. وقتی ما خواب کافی نداشته باشیم، میزان گرلین در بدن ما بالا رفته (که […]
ادامه متنتگ ها : رژیم لاغری, رژیم لاغری سخت, سریعترین رژیم لاغری, کاهش وزن سریع, لاغری, لاغری بازو
5 شيوه ذهنی جهت بهبود تناسب اندام
من او را بــرای اولین بار در یک گروه طراحی شبکه ملاقات کـــردم. لیدا 40 ساله بود و خیلی کارها برای انـــجام دادن داشت. او باهوش، خوش برخورد، و با اعتماد به نفس بود و در کارش -که وکالت بود- زن موفقی به شمار می‌رفـت. او از چیزهای بسیار زیادی در زندگی خود لذت می‌برد […]
ادامه متنتگ ها : برنامه تناسب اندام, راه کاهش وزن, رژیم غذایی تناسب اندام, رژیم لاغری سریع, عوارض رژیم لاغری, کاهش وزن ولاغری, لاغری
پیاده‌روی،حداکثر استفاده از حداقل ورزش
پیاده‌روی را دست‌کم نگیرید مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده‌روی آمریکا مدعی است شواهد بی‌شماری در دست است که پیاده‌روی بهترین نوع ورزش بدنی است. او برای اثبات این موضوع می‌گوید: «پیاده‌روی بسیار ساده است و هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل مخصوص به جز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و […]
ادامه متنتگ ها : رژیم صحیح لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری رایگان, کاهش وزن سریع, لاغری
عادتهای غذایی که باعث اضافه وزن می‌شوند
عادتهای غذایی که باعث اضافه وزن می‌شوند هر روز صبح زود برای رفتن سر کار از خواب بیدار می‌شوید. به جای خوردن صبحانه، یک فنجان چای می‌خورید. هنگام ناهار، فشار کاری به سرتان هجوم می‌آورد، و به محض اینکه کمی‌وقت آزاد پیدا می‌کنید، فوراً به کافه تریای نزدیک شرکت رفته و غذایی سفارش می‌دهید. وقتی […]
ادامه متنتگ ها : رژیم لاغری, رژیم لاغری سخت, سریعترین رژیم لاغری, کاهش وزن سریع, لاغری, لاغری بازو