Tag Archives: رژیم لاغری 12 روزه
نکات خواندنی درباره میان وعده برای حفظ وزن ایده‌آل
تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را که به شما کمک می‌کند در وزنی ایده‌آل بمانید را پیش روی شما میگذارد. در این مقاله به نکاتی در مورد میان […]
ادامه متنتگ ها : جلوگیری از چاقی, چگونگی کاهش وزن, دستور رژیم لاغری, رژیم گیاهی لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, سریعترین رژیم لاغری, لاغری رژیم
پیاده‌روی،حداکثر استفاده از حداقل ورزش
پیاده‌روی را دست‌کم نگیرید مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده‌روی آمریکا مدعی است شواهد بی‌شماری در دست است که پیاده‌روی بهترین نوع ورزش بدنی است. او برای اثبات این موضوع می‌گوید: «پیاده‌روی بسیار ساده است و هیچ نوع آموزش رسمی و تجهیزات و وسایل مخصوص به جز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و […]
ادامه متنتگ ها : رژیم صحیح لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری رایگان, کاهش وزن سریع, لاغری
نكات طلایی در وعده نهار و شام برای حفظ وزن ایده آل
تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را که به شما کمک می‌کند در وزنی ایده‌آل بمانید را پیش روی شما میگذارد. در هر مقاله به یک وعده […]
ادامه متنتگ ها : رژیم صحیح لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, کاهش وزن با ورزش, کاهش وزن سریع, لاغری سریع
خانم ها جهت داشتن شكمی صاف این مقاله را بخوانند ..
خانم ها جهت داشتن شكمی صاف این مقاله را بخوانند .. غذاهایی که شکم شما را آب می‌کنند *قطع مصرف هله هوله دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می‌دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این […]
ادامه متنتگ ها : بهترین رژیم لاغری, تناسب اندام آقایان, راهای کاهش وزن, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, رژیم لاغری هالیوودی, کاهش وزن اصولی
زنان چه باید بخورند؟
زنان و خانم ها می بایستی ماهی های با روغن های چرب امگا 3 و ماست کم چرپ استفاده کنند. ماست بصورتی 2 بار در هفته خطر عفونت تناسلی و ماهی ها خطر سکته، درد مفاصل و غیره را کاهش می دهند.
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, درمان چاقی شکمی, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, سریعترین رژیم لاغری, لاغری سریع