بهترین رژیم لاغری

رستوران رفتن و چاق نشدن! چگونه؟

تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را که به شما کمک می‌کند در وزنی ایده‌آل بمانید را پیش روی شما می‌گذارد. در این مقاله به نکاتی در مورد […]

نگرانی های مهم در زمینه بارداری

نگرانی های رایج زایمان چه هستند؟ نگرانی هایی در مورد سقط جنین، حالت تهوع در صبح، انتخاب تغذیه مناسب برای صدمه نزدن به جنین، استرس بیش از حد، نگرانی در مورد ناقص الخلقه شدن جنین، درد زایمان زود رس، کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن بعد از تولد نوزاد، نگرانی در مورد دیابت، فشا خون، رابطه جنسی با همسر بعد تولد نوزاد، شدت درد زایمان و سزارین و خجالت از زایمان در مقابل پرستاران و دکتر و ...

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, تمرینات تناسب اندام, تناسب اندام ورزش, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری سخت, کاهش وزن در یک ماه, لاغری بازو

ارتباط دست‌و پا چلفتی بودن کودکان و چاقی آنها

کودک شما از ورزش در مدرسه و هم بازی های خود دوری می کند؟ کودک شما از نظر جسمانی فعال نیست؟ تیمی از محققان ثابت کرده اند که خطر چاقی بعد از سی و سه سالگی در این گونه کودکان زیاد است. این تحقیقات که نتیجه تحقیق مشترک سه کشور است نشان می دهد، فعال نبودن کودکان مانند سایر هم سن های خود ارتباط مستقیمی با چاقی در بعد از سی و سه سالگی دارد.

ادامه متن
تگ ها : برنامه رژیم غذایی لاغری, بهترین رژیم لاغری, راههای کاهش وزن, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری انلاین, رژیم لاغری سریع, عوارض رژیم لاغری

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می‌شود

6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم می‌شود 1- برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته می‌شود. ”کتی کیلر” مربی و نویسنده کتاب ” تمرین های کتی برای هنر پیشگان” اظهار […]

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری سریع, روش کاهش وزن, روش لاغرشدن شکم, کاهش وزن سریع

خانم ها جهت داشتن شكمی صاف این مقاله را بخوانند ..

خانم ها جهت داشتن شكمی صاف این مقاله را بخوانند .. غذاهایی که شکم شما را آب می‌کنند *قطع مصرف هله هوله دکـتر ”لزلی بونسی” از دانشگاه پترزبورگ، بخش پزشکی اظــهار می‌دارد: ”بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گـلیسـیرین و شــکر بالایی هسـتند. در معده به طور کامل هضم نمی شوند و این […]

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, تناسب اندام آقایان, راهای کاهش وزن, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, رژیم لاغری هالیوودی, کاهش وزن اصولی

چگونه با شلوار جین ظاهری بسیار شیک و عالی داشته باشیم

چگونه با شلوار جین ظاهری بسیار شیک و عالی داشته باشیم هم مردان و هم زنان دوست دارند که یک شلوار جین راحت و زیبا بپوشند. ما معمولا شلوارهای جین را در موقعیتهای غیررسمی می‌پوشیم و با پوشیدن آنها معمولی به نظر می‌رسیم. اما شما با انتخاب بعضی لوازم جانبی، می‌توانید بسیار خوب و طبق […]

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, رژیم گیاهی لاغری, رژیم لاغری, روش لاغری سریع, لاغری در یک ماه, لاغری صورت, وزن مناسب

الهی چاق از دنیا نروی

60 درصد افراد بالای 20سال كشور مایا چاق هستندیا اضافه وزن دارند ما هم مثل كشورهای پیشرفته داریم در گرداب چاقی فرو می‌رویم. اوضاع خراب است! چاق ها روز به روز زیاد تر می‌شوند. باور ندارید؟ این را آمارها نشان می‌دهند. اوضاع خراب‌تر می‌شود وقتی بفهمید میزان گرفتاری به چاقی بین جوان های ایرانی هم در […]

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, تناسب اندام در خانه, رژیم تغذیه لاغری, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری سریع, یک رژیم لاغری

8 رمز و رموز لاغرها

1 - سیرشدن بجای پرخوری 2 - تحمل گرسنگی های غیرضروری 3 - عدم استفاده از خوردن برای جبران افسردگی و مسائل روانی 4 - خوردن میوه 5 - عادت ویژه 6 - اراده ذاتی 7 - تحرک روزانه کافی 8 - خواب مناسب و کافی

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, چگونگی کاهش وزن, راههای کاهش وزن, رژیم کاهش وزن, رژیم لاغری, سایت کاهش وزن, کاهش وزن در یک ماه

نکاتی که حتما باید در مورد لاغر شدن بدانید!

حتما آب زیاد مصرف کنید! خیلی وقت ها شما برای رفع گرسنگی سراغ غذا می روید در حالی که در اصل فقط تشنه هستید. لیوانی آب خنک یا یخ در این مواقع بهترین انتخاب است. در این صورت از گرفتن کالری زائد جلوگیری کرده اید و قدمی در جهت کاهش وزن و لاغری برداشته اید. […]

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, جلوگیری از چاقی شکمی, درمان چاقی شکمی, راهای کاهش وزن, رزیم کاهش وزن, رژیم غذایی برای لاغری, لاغری سریع