Tag Archives: روش لاغرشدن شکم
چطور دسر بخوریم و چاق نشویم!!!!
تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن میتواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعدههای غذایی مختلف را که به شما کمک میکند در وزنی ایدهآل بمانید را پیش روی شما میگذارد. در این مقاله به دسرها […]
ادامه متنتگ ها : راهای کاهش وزن, راهکارهای کاهش وزن, راههای کاهش وزن, رژیم غذایی برای تناسب اندام, رژیم لاغری کوتاه مدت, روش لاغرشدن شکم, سایت تناسب اندام
6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم میشود
6 تصور غلط که باعث افتادگی شکم میشود 1- برای سفت شدن شکم یاید حرکات مربوط به آن را هر روز انجام دهید دلیل: عضلات شکم نیاز به استراحت و بهبودی دارند. در طول زمان استراحت است که ماهیچه ساخته میشود. ”کتی کیلر” مربی و نویسنده کتاب ” تمرین های کتی برای هنر پیشگان” اظهار […]
ادامه متنتگ ها : بهترین رژیم لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری سریع, روش کاهش وزن, روش لاغرشدن شکم, کاهش وزن سریع
رژیم در فست فودها!!
برای آن دسته از افرادی كه به سلامتی خود اهمیت میدهند، غذا خوردن در فست فودها نوعی عذاب وجدان ایجاد میكند كه لذت خوردن مواد غذایی خوشمزه آن را از بین میبرد این در حالی است كه میتوانیم هر از گاهی كه به فستفودها سر میزنیم با چند ابتكار ساده از مضرات خوردن فست فود […]
ادامه متنتگ ها : برای کاهش وزن, تناسب اندام آقایان, رژیم تناسب اندام, رژیم غذایی برای لاغری, روش لاغرشدن شکم, کاهش وزن در یک ماه, وزن ایده آل
کدامیک از زنان چاق زودتر لاغر می شوند؟
کدامیک از زنان چاق زودتر لاغر می شوند؟ در دانشگاه كپنهاگ ، به تعدادی از خانمهای چاق ، رژیم كم چربی و پركربوهیدرات دادند. آزمایش نشان داد زنانی كه میزان دی هیدروتستوسترون در خونشان از همه بالا تر بود، بهتر از بقیه لاغر شدند و طی دو سال ونیم بعد هم وزنشان بیشتر نشد. هورمون […]
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری سریع, روش لاغرشدن شکم, لاغری سریع, ورزش رژیم تناسب
روش های تضمینی آب کردن شکم
دوست دارید شکم خود را آب کنید؟ دویدن در ابعاد قابل توجه، عدم خوردن هله هوله، کم کردن نمک و ادویه، مصرف پتاسیم، حرکات ورزشی برای شکم و طرز اجرای آنها. همچنین دراز و نشست اصولی را یاد می گیرید، دراز نشست باید سریع باشد، آخرین تمرین باشد و استفاده از وزنه برای آب کردن شکم و سفت کردن شکم...
ادامه متنتگ ها : تناسب اندام بانوان, راههای درمان چاقی, راههای کاهش وزن, رژیم کاهش وزن, روش لاغرشدن شکم, کاهش وزن اصولی, موثرترین رژیم لاغری