Tag Archives: وزن ایده آل
رژیم در فست فودها!!
برای آن دسته از افرادی كه به سلامتی خود اهمیت می‌دهند، غذا خوردن در فست فودها نوعی عذاب وجدان ایجاد می‌كند كه لذت خوردن مواد غذایی خوشمزه آن را از بین می‌برد این در حالی است كه می‌توانیم هر از گاهی كه به فست‌فود‌ها سر می‌زنیم با چند ابتكار ساده از مضرات خوردن فست فود […]
ادامه متنتگ ها : برای کاهش وزن, تناسب اندام آقایان, رژیم تناسب اندام, رژیم غذایی برای لاغری, روش لاغرشدن شکم, کاهش وزن در یک ماه, وزن ایده آل
چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم
چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم این خود شما هستید كه باید جایی را برای ورزش كردن در برنامه روزانه‌تان خالی كنید حتی 15 دقیقه قبل از صرف صبحانه. آیا شما فكر می‌كنید برای رسیدن به تناسب اندام و اندام دلخواهتان باید حتما در یك باشگاه ورزشی ثبت نام كنید و انواع دستگاه‌های ورزشی گرانقیمت […]
ادامه متنتگ ها : دستور رژیم لاغری, رژیم لاغری سریع, رژیم لاغری کوتاه مدت, کاهش وزن, موثرترین رژیم لاغری, وزن ایده آل
انواع رژیم های رفع چاقی
رژیم های موجود کاهش وزن : آب درمانی و عوارض شدید آن. کاهش وزن از طریق ورزش. رژیم غذایی. بهترین روش در کنار تمامی روش های افراطی یک جانبه، رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش است. جایگزین کردن عادات غذایی سازنده جدید بجای عادات مخرب گذشته. تنوع، وجود ریزمغزی ها، سیرکننده بودن و ایرانی بودن از ویژگی های یک رژیم خوب است.
ادامه متنتگ ها : برنامه کاهش وزن, تمرینات تناسب اندام, دستور رژیم لاغری, راههای تناسب اندام, عوارض رژیم لاغری, لاغری بدون رژیم, وزن ایده آل
یک صبحانه پر و پیمون شما را لاغر می کند
تمامی بررسی ها نشان می دهند که صبحانه خصوصا از نوع کامل آن مهم ترین فاکتور در حفظ تناسب اندام است. اگر می خواهید لاغر شوید، صبحانه را حتما جدی بگیرید. مصرف عمده انرژی در صبح، باعث سوخت و ساز بهتر آن می شود. با این حال سعی کنید از مواد کالری منفی بجای غذاهای سنگین استفاده کنید...
ادامه متنتگ ها : تناسب اندام برای خانم ها, جلوگیری از چاقی, رژیم برای تناسب اندام, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری, صبحانه و لاغری, وزن ایده آل