Tag Archives: تمرینات تناسب اندام

رستوران رفتن و چاق نشدن! چگونه؟

  تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را که به شما کمک می‌کند در وزنی ایده‌آل بمانید را پیش روی شما می‌گذارد. در این مقاله به نکاتی در مورد […]

ادامه متن
تگ ها : , , , , ,

نگرانی های مهم در زمینه بارداری

نگرانی های رایج زایمان چه هستند؟ نگرانی هایی در مورد سقط جنین، حالت تهوع در صبح، انتخاب تغذیه مناسب برای صدمه نزدن به جنین، استرس بیش از حد، نگرانی در مورد ناقص الخلقه شدن جنین، درد زایمان زود رس، کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن بعد از تولد نوزاد، نگرانی در مورد دیابت، فشا خون، رابطه جنسی با همسر بعد تولد نوزاد، شدت درد زایمان و سزارین و خجالت از زایمان در مقابل پرستاران و دکتر و ...

ادامه متن
تگ ها : , , , , , ,

انواع رژیم های رفع چاقی

رژیم های موجود کاهش وزن : آب درمانی و عوارض شدید آن. کاهش وزن از طریق ورزش. رژیم غذایی. بهترین روش در کنار تمامی روش های افراطی یک جانبه، رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش است. جایگزین کردن عادات غذایی سازنده جدید بجای عادات مخرب گذشته. تنوع، وجود ریزمغزی ها، سیرکننده بودن و ایرانی بودن از ویژگی های یک رژیم خوب است.

ادامه متن
تگ ها : , , , , , ,