لاغری بازو

انواع رژیم‌های غذایی معتبر در جهان برای داشتن اندام متناسب و سالم!!

آدمها معمولا از وضعی که دارند راضی نیستند. کسی که چاق است دوست دارد لاغر باشد و کسی که لاغر است ، تمام سعی خود را می‌کند که چاق شود. البته در دنیای ماشینی و بی تحرک امروزی که آدمها حتی حاضر نیستند دو قدم پیاده راه بروند، مشکل اصلی ، چاقی است و البته […]

ادامه متن
تگ ها : راههای کاهش وزن, رژیم برای تناسب اندام, رژیم تناسب اندام, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری کوتاه مدت, لاغری بازو

نگرانی های مهم در زمینه بارداری

نگرانی های رایج زایمان چه هستند؟ نگرانی هایی در مورد سقط جنین، حالت تهوع در صبح، انتخاب تغذیه مناسب برای صدمه نزدن به جنین، استرس بیش از حد، نگرانی در مورد ناقص الخلقه شدن جنین، درد زایمان زود رس، کاهش وزن و جلوگیری از افزایش وزن بعد از تولد نوزاد، نگرانی در مورد دیابت، فشا خون، رابطه جنسی با همسر بعد تولد نوزاد، شدت درد زایمان و سزارین و خجالت از زایمان در مقابل پرستاران و دکتر و ...

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, تمرینات تناسب اندام, تناسب اندام ورزش, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری سخت, کاهش وزن در یک ماه, لاغری بازو

روشهایی فوق‌العاده برای کم کردن اشتها!

برای کنترل اشتهایتان می توانید از این راه ساده و کاملاً عملی استفاده کنید. خواب کافی محرومیت از خواب توازن برخی از هورمون های بدن مثل گرلین (هورمون بالا برنده اشتها) و لپتین (هورمون پایین آورنده اشتها) را برهم می زند. وقتی ما خواب کافی نداشته باشیم، میزان گرلین در بدن ما بالا رفته (که […]

ادامه متن
تگ ها : رژیم لاغری, رژیم لاغری سخت, سریعترین رژیم لاغری, کاهش وزن سریع, لاغری, لاغری بازو

چطور صبحانه بخوریم تا چاق نشویم؟!!

تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را که به شما کمک می‌کند در وزنی ایده‌آل بمانید را پیش روی شما میگذارد. در هر مقاله به یک وعده غذایی می‌پردازیم و […]

ادامه متن
تگ ها : رژیم برای لاغری, رژیم لاغری سریع, روش کاهش وزن, روش لاغرشدن, لاغری بازو, لاغری در یک هفته, لاغری صورت

عادتهای غذایی که باعث اضافه وزن می‌شوند

عادتهای غذایی که باعث اضافه وزن می‌شوند هر روز صبح زود برای رفتن سر کار از خواب بیدار می‌شوید. به جای خوردن صبحانه، یک فنجان چای می‌خورید. هنگام ناهار، فشار کاری به سرتان هجوم می‌آورد، و به محض اینکه کمی‌وقت آزاد پیدا می‌کنید، فوراً به کافه تریای نزدیک شرکت رفته و غذایی سفارش می‌دهید. وقتی […]

ادامه متن
تگ ها : رژیم لاغری, رژیم لاغری سخت, سریعترین رژیم لاغری, کاهش وزن سریع, لاغری, لاغری بازو

20 دقیقه پیاده روی در روز – برنامه ای تضمینی برای سلامت و کاهش وزن

20 دقیقه پیاده روی، تضمین سلامت / برای پیاده روی چه بپوشیم؟ (کفش، جوراب، لباس) / چگونه شروع کنیم؟ (گرم کردن بدن قبل از پیاده روی) / انتخاب سرعت مناسب (اضافه کردن سرعت به مرور در طول هفته) / پیشگیری از صدمات / مزایای پیاده روی ...

ادامه متن
تگ ها : رژیم برای تناسب اندام, رژیم درمانی لاغری, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم کاهش وزن لاغری, روش لاغر کردن شکم, لاغری بازو, لاغری صورت