رژیم کاهش وزن

رژیم لاغری عصر حجر! مفید برای امروز!

امروزه انواع و اقسام رژیم‌های لاغری مدرن برای افرادی كه به دنبال تناسب اندام هستند، توصیه می‌شود. اخیرا متخصصان دریافته‌اند كه پیروی از رژیم غذایی كه مردمان عصر حجر آن را دنبال می‌كرده‌اند، یك شیوه مناسب برای لاغری است كه به ویژه در مورد زنان به نتیجه می‌رسد. این رژیم سرشار از پروتئین، میوه و […]

مواد غذایی ممنوعه برای همه رژيم‌ها

این روزها آنقدر تعداد رژیم‌های غذایی که در کتاب‌ها و یا بر روی سایت‌های اینترنتی وجود دارند، زیاد شده اند که به سختی می‌توان از میان آنها یکی را انتخاب کرد. ما نمی‌خواهیم بگوییم که در هنگام رژیم باید از چه غذاهایی استفاده کنید؛ بلکه قصد داریم تا شما را با غذاهایی آشنا کنیم که […]

ادامه متن
تگ ها : تناسب اندام ورزش, جلوگیری از چاقی, درمان چاقی شکمی, رژیم صحیح لاغری, رژیم کاهش وزن, رژیم لاغری سریع, کاهش وزن سریع

کم بخور،همیشه بخور

کم بخور،همیشه بخور يک رژيم غذايی مناسب نياز به برنامه ريزی، تعيين هدف ها و تصميم گيری در گنجاندن مجموعه متنوعی از مواد غذايی در هر وعده غذايی دارد. اگر به آنچه می خوريد دقيقا” توجه کنيد، احتمالا” متوجه می شويد که مواد غذايی لازم به بدن شما نمی رسد، چون به توصيه هايی که […]

ادامه متن
تگ ها : رژیم تغذیه لاغری, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم کاهش وزن, رژیم لاغری رایگان, رژیم لاغری سریع, روشهای کاهش وزن, لاغری در یک ماه

8 رمز و رموز لاغرها

1 - سیرشدن بجای پرخوری 2 - تحمل گرسنگی های غیرضروری 3 - عدم استفاده از خوردن برای جبران افسردگی و مسائل روانی 4 - خوردن میوه 5 - عادت ویژه 6 - اراده ذاتی 7 - تحرک روزانه کافی 8 - خواب مناسب و کافی

ادامه متن
تگ ها : بهترین رژیم لاغری, چگونگی کاهش وزن, راههای کاهش وزن, رژیم کاهش وزن, رژیم لاغری, سایت کاهش وزن, کاهش وزن در یک ماه

روش های تضمینی آب کردن شکم

دوست دارید شکم خود را آب کنید؟ دویدن در ابعاد قابل توجه، عدم خوردن هله هوله، کم کردن نمک و ادویه، مصرف پتاسیم، حرکات ورزشی برای شکم و طرز اجرای آنها. همچنین دراز و نشست اصولی را یاد می گیرید، دراز نشست باید سریع باشد، آخرین تمرین باشد و استفاده از وزنه برای آب کردن شکم و سفت کردن شکم...

ادامه متن
تگ ها : تناسب اندام بانوان, راههای درمان چاقی, راههای کاهش وزن, رژیم کاهش وزن, روش لاغرشدن شکم, کاهش وزن اصولی, موثرترین رژیم لاغری