Tag Archives: وزن مناسب
نقش چشمها در دریافت کالری!!
قبلا هم درباره نقش چشم ها در سیر شدن گفته ایم. تیمی از محققین به دو گروه سوپ داده اند با این تفاوت که که در کاسه یکی از گروه، ظرف سوپ به آهستگی توسط لوله ای از سوپ پر می شده است. جالب است آنها به هیچ وجه احساس سیری و خوردن بیشتر از سایرین را نداشته اند. نقش چشم هایتان را در سیر شدن جدی بگیرید. ظرف های غذایتان را کوچک تر کنید.
ادامه متنتگ ها : درمان چاقی, رژیم برای تناسب اندام, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری سریع, روش کاهش وزن, کاهش وزن سریع, وزن مناسب
رژیم لاغری عصر حجر! مفید برای امروز!
امروزه انواع و اقسام رژیمهای لاغری مدرن برای افرادی كه به دنبال تناسب اندام هستند، توصیه میشود. اخیرا متخصصان دریافتهاند كه پیروی از رژیم غذایی كه مردمان عصر حجر آن را دنبال میكردهاند، یك شیوه مناسب برای لاغری است كه به ویژه در مورد زنان به نتیجه میرسد. این رژیم سرشار از پروتئین، میوه و […]
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, رژیم کاهش وزن, رژیم لاغری هالیوودی, رژیم لاغری وزن, کاهش وزن اصولی, ورزش رژیم تناسب, وزن مناسب
17 نکته مهم برای رسیدن به تناسب اندام
نکته 1 – چه مقدار کالری روزانه باید مصرف کنیم تا چاق نشویم؟ این سوال یک فرمول خیلی ساده دارد؛ 1. وزنتان را به پوند (هر پوند= 453 گرم) در 2.2 تقسیم کنید. 2. آنرا در 24 ضرب کنید. (این مقدار کالری است که برای زنده ماندن باید استفاده کنید) 3. با ضرب عددی که […]
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, تناسب اندام و لاغری, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری 3 روزه, رژیم لاغری هالیوودی, کاهش وزن با ورزش, وزن مناسب
چگونه با شلوار جین ظاهری بسیار شیک و عالی داشته باشیم
چگونه با شلوار جین ظاهری بسیار شیک و عالی داشته باشیم هم مردان و هم زنان دوست دارند که یک شلوار جین راحت و زیبا بپوشند. ما معمولا شلوارهای جین را در موقعیتهای غیررسمی میپوشیم و با پوشیدن آنها معمولی به نظر میرسیم. اما شما با انتخاب بعضی لوازم جانبی، میتوانید بسیار خوب و طبق […]
ادامه متنتگ ها : بهترین رژیم لاغری, رژیم گیاهی لاغری, رژیم لاغری, روش لاغری سریع, لاغری در یک ماه, لاغری صورت, وزن مناسب
انواع رژیمهای لاغری
روش اول رژیمی است که مصرف پروتئین را خیلی بالا می برد و در عوض چربی و کربوهیدرات را بسیار کم می کند. این رژیمها باعث لاغری می شوند ولی مشکلاتی دارند. این رژیمها از نظر اقتصادی گران هستند. همچنین اگر مدت زیادی از این رژیم استفاده شود، میزان اوره و اسیداوریک خون بالا می رود […]
ادامه متنتگ ها : راههای کاهش وزن, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری سریع, رژیم لاغری و تناسب اندام, سایت تناسب اندام, ورزش رژیم تناسب, وزن مناسب