رژیم لاغری رایگان

سه اشتباه بزرگ كسانی كه رژیم می‌گیرند

دوست دارید بدانید مهم ترین اشتباهات در رژیم چیست؟ گرسنه نگه داشتن خود که همیشه از آن طرف می افتید و رو به پرخوری در جبران آن می آورید. توقع داشتن رژیم بسیار سریع که اکثر اوقات هم چون نتیجه نمی دهد نا امیدی و دوری از رژیم را به ارمغان می آورد. خوردن غذاهای نادرست اشتباه دیگر افراد گیرنده رِژیم است...

ادامه متن
تگ ها : راه کاهش وزن, راههای کاهش وزن, رژیم لاغری رایگان, روش لاغرشدن, کاهش وزن در یک ماه, وزن لاغری

نكات اساسی در مورد كاهش وزن

خیلی از افرادی كه درصدد كاهش وزن هستند و در این را ه تلاش زیادی می‌كنند_از رعایت رژیم غذایی گرفته تا انجام تمرینات فیزیكی روزانه_ با این حال تغییر قابل توجهی در سایز و وزن خود مشاهده نمی‌كنند. این افراد ممكن است به دلیلی عدم بعضی از نكات كلیدی در این باره تا كنون […]

ادامه متن
تگ ها : برنامه رژیم لاغری, رژیم لاغری, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری رایگان, روش لاغری شکم, کاهش وزن سریع, موثرترین رژیم لاغری

پیاده‌روی،حداکثر استفاده از حداقل ورزش

پیاده‌روی را دست‌کم نگیرید مارک فنتون، مربی پیشین مسابقات گروهی پیاده‌روی آمریکا مدعی است شواهد بی‌شماری در دست است که پیاده‌روی بهترین نوع ورزش بدنی است. او برای اثبات این موضوع می‌گوید: «پیاده‌روی بسیار ساده است و هیچ نوع آموزش رسمی‌ و تجهیزات و وسایل مخصوص به جز یک جفت کفش مناسب لازم ندارد و […]

ادامه متن
تگ ها : رژیم صحیح لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری رایگان, کاهش وزن سریع, لاغری

چگونه عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ كنيد

چگونه عادات مربوط به تناسب اندام خود را حفظ كنيد ورزش كردن مى‌تواند به عنوان يكى از كارهاى عادى و روزمره شما محسوب شود يا كارى باشد كه به نظر شما سخت و طاقت فرسا است، اما ما به شما پيشنهاد مى‌كنيم كه سعى كنيد با قرار دادن فرصتى براى ورزش آن را در برنامه […]

ادامه متن
تگ ها : راههاي کاهش وزن, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری, رژیم لاغری رایگان, وزن لاغری

رژیم شادی بخش

رژیم شادی بخش بستنی. اسمش هم مثل خودش لذیذ، خوشمزه و هوس انگیز است. كسی پیدا نمی‌شود كه از كنار بستنی به راحتی بگذرد و تمایلی به خوردن آن نشان ندهد. میل و علاقه به بستنی در بعضی به حدی است كه حاضرند تمام طول روز به جای انواع غذا فقط و فقط بستنی بخورند. […]

ادامه متن
تگ ها : برنامه رژیم لاغری, رژیم برای لاغری, رژیم لاغری, رژیم لاغری رایگان, رژیم لاغری کوتاه مدت, کاهش وزن در یک ماه, لاغری بدون رژیم

علل ناکامی‌در رژیم های لاغری

شاید شما هم از زمره افراد چاقی باشید که بارها رژیم های مختلف درمانی را امتحان کرده ولی در حین دوره رژیم لاغری از ادامه آن صرف نظر کرده اید. بسیاری هم پس از کاهش وزن و با گذشت مدت زمانی کوتاه، دوباره شروع به پرخوری کرده و به وزن قبلی و یا حتی به […]

ادامه متن
تگ ها : تناسب اندام, دستور رژیم لاغری, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری رایگان, علل کاهش وزن, کاهش وزن سریع

کم بخور،همیشه بخور

کم بخور،همیشه بخور يک رژيم غذايی مناسب نياز به برنامه ريزی، تعيين هدف ها و تصميم گيری در گنجاندن مجموعه متنوعی از مواد غذايی در هر وعده غذايی دارد. اگر به آنچه می خوريد دقيقا” توجه کنيد، احتمالا” متوجه می شويد که مواد غذايی لازم به بدن شما نمی رسد، چون به توصيه هايی که […]

ادامه متن
تگ ها : رژیم تغذیه لاغری, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم کاهش وزن, رژیم لاغری رایگان, رژیم لاغری سریع, روشهای کاهش وزن, لاغری در یک ماه

نکاتی برای داشتن کمر ایده آل

دوست دارید خوش اندام شوید؟ دوست دارید کمری باریک و ایده آل داشته باشید؟ درمان چاقی های موضعی. قرص ها می توانند در چاقی موضعی نقش داشته باشند. 6 راه برای درمان چاقی موضعی : رژیم، تنفس صحیح، ورزش، ماساژ، دوری از استرس، دفع مواد زائد و شرح تمامی این شش مرحله در این مقاله بصورت مفصل

ادامه متن
تگ ها : رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری انلاین, رژیم لاغری رایگان, رژیم لاغری سریع, روشهای کاهش وزن, سایت کاهش وزن