ورزش - Best7

آموزش تصویری ایروبیک بانوان

آموزش ورزش ایروبیک شروع کار زنجیره تمرینات ایروبیک با چوب تمرینات ایروبیک با توپ بادی تمرینات ایروبیک با استپ تمرینات ایروبیک با کش استرچ فواید ایروبیک اهداف ورزش ایروبیک ایروبیک جسم-ذهن نکات مهم ایروبیک و بدنسازی

ادامه متن

بازی شطرنج با گامبی شاه – تاراسویچ و ماله وینسکی

1. e2-e4 / e7-e5 1. f2-f4 / e5xf4 1. Cb1-c3 حرکت پیشنهادی اشتاینتیز که اوضاع را به شدت وخیم می کند و سیاه را تا حدودی در مرحله گشایش بازی آسوده خاطر می سازد. حرکت Cf3 برای سفید بهتر است. 3. … / Dd8-h4 4. Re1-e2 / Dh4-e7!? این حرکت از نظر تئوری های شروع […]

ادامه متن

دانلود کتاب های فوتسال

برای شما دوستداران فوتسال، چهار کتاب فوتسال برای دانلود فراهم کرده ایم. کتاب اول، کتاب فارسی قوانین فوتسال است که به شرح 18 قانون فوتسال می پردازد. کتاب دوم، کتاب تخصصی راهنمای مربی گری فوتسال است. کتاب سوم، کتاب قوانین فوتسال فیفا است. کتاب چهارم، کتاب فواید فوتسال برای بازیکنان فوتسال است. امیدواریم از این […]

آموزش گام به گام فوتسال با رعدی ( مقاله اول)

خانه فوتسال در راستای حرکت در تمامی زمینه های مرتبط با فوتسال در نظر دارد تا دوره های آموزش مجازی مربیگری فوتسال را با تدریس علیرضا رعدی مدرس با سابقه فوتسال آسیا برگزار کند. علاقه مندان می توانند یکشنبه هر هفته این مطالب آموزشی را از Level 1 تا Level 3 مربیگری فوتسال پیگیری نمایند. […]

ادامه متن
تگ ها : آموزش تکنیک های فوتسال, آموزش تمرینات فوتسال, تکنیک فوتسال, دانلود آموزش تکنیک فوتسال, دانلود آموزش تکنیک های فوتسال, روش یادگیری فوتسال, فوتسال نوین, یادگیری فوتسال

خصوصیات روانی یک دروازه بان فوتسال

بعد از آمادگی جسمانی یکی دیگر از خصوصیات مهم یک دروازه بان ویژگی روحی و روانی او می باشد این خصیصه در شرایط بحرانی و پر استرس به کمک او می آید و موجب می شود که تیم خود را از بحران خارج نموده و آرامشی به تیم تزریق کند که بعد از سپری شدن […]

ادامه متن
تگ ها : آموزش اصول دروازه بانی فوتسال, آموزش دروازبانی فوتسال, اصول دروازه بانی در فوتسال, تکنیک های دروازه بانی فوتسال, دروازه بان فوتسال, دروازه بانی در فوتسال, دروازه بانی فوتسال, قوانین دروازه بانی فوتسال

فیزیک بدنی دروازه بان فوتسال

یک دروازه بان باید از لحاظ فیزیکی دارای قدی بلند دستان کشیده و بدنی ورزیده داشته باشد و دارای بدنی کاملا ورزیده و متناسب باشد یعنی اینکه بلند قد و نحیف و لاغر نباشد. راه رفتن او باید مانند افراد عادی باشد و در راه رفتن اندام او به چپ و راست و جلو […]

ادامه متن
تگ ها : آموزش اصول دروازه بانی فوتسال, آموزش دروازه بانی فوتسال, اصول دروازه بانی در فوتسال, تکنیک های دروازه بانی فوتسال, دروازه بان فوتسال, دروازه بانی در فوتسال

چند قانون مهم دروازه بانی فوتسال

چند قانون مهم دروازه بانی فوتسال : 1. از زمانی كه توپ را تصاحب می كنید تا رها یا شوت كردن آن فقط می توانید 4 قدم بردارید،نه بیشتر. 2. بعد از تصاحب توپ 5تا6 ثانیه فرصت دارید تا توپ را به جریان بیندازید. 3. فقط در محوطه جریمه مجاز به استفاده از دست […]

ادامه متن
تگ ها : آموزش اصول دروازه بانی فوتسال, آموزش دروازبانی فوتسال, آموزش دروازه بانی فوتسال, دروازه بان فوتسال, دروازه بانی فوتسال, فوتسال, قوانین دروازه بانی فوتسال

اصول دروازه بانی در فوتسال

اصول دروازه بانی در فوتسال دروازه بان مهمترین بازیكن مستطیل فوتسال است.هر تیم موفق یك دروازه بان خوب ودفاع قوی دارد.كار اصلی دروازه بان دفاع از دروازه است اما نظم بخشیدن به دفاع نیز از جمله وظایف یك دروازه بان است.دروازه بان رهبر وكاپیتان اصلی تیم است.مهمترین چیز برای یك دروازه بان خوب قوه […]

ادامه متن
تگ ها : اصول دروازه بانی در فوتسال, تاکتیک فوتسال, تکنیک های فوتسال, تمرینات فوتسال, دروازه بان فوتسال, دروازه بانی در فوتسال, دروازه بانی فوتسال

آموزش فوتسال – نکاتی مفید برای دروازه بان

چگونه درون دروازه استرس خود را از بین ببریم؟ همیشه توکل بر خدا داشته باشید و از باخت و گل خوردن ترسی و نگرانی نداشته باشید. اصلا به سرزنش های بی مورد بازیکنان و مربیان در جریان بازی توجه نکنید. برای مدیریت استرس بهترین تمرین بازی کردن زیاد است پس سعی کنید تا آنجا […]

ادامه متن
تگ ها : آموزش اصول دروازه بانی فوتسال, آموزش تمرینات فوتسال, آموزش دروازه بانی فوتسال, اصول دروازه بانی در فوتسال, تکنیک های دروازه بانی فوتسال, دروازه بان فوتسال, دروازه بانی در فوتسال, فوتسال, قوانین دروازه بانی فوتسال

آموزش فوتسال – دفاع منطقه ای

در دفاع منطقه ای بازیکنان برای محافظت از محوطه مخصوصی از زمین تعیین می گردند.آنها مسئول مارک کردن هر بازیکنی که وارد منطقه تعیین شده هستند می باشند. به خاطر داشته باشید که منطقه ها کنار یکدیگر هستند. برتری های دفاع منطقه ای * بازیکنان برای محافظت از فضاهای حیاتی تعیین می شوند. مسئولیت محافظت […]

ادامه متن
تگ ها : آموزش دریبل در فوتسال, آموزش سیستم های فوتسال, تاکتیک های بازی فوتسال, تاکتیک های فوتسال, دانلود آموزش فوتسال, دانلود تمرینات فوتسال, روش یادگیری فوتسال, سیستم های بازی فوتسال