رژیم لاغری مناسب

رژیم مدیترانه ای چیست؟

رژیم مدیترانه ای اصیل متشکل از غذاهایی است که در ابتدای دهه 60 در مناطقی چون جنوب ایتالیا و بخش هایی از یونان معمول بود. این الگوی غذایی در دیگر مناطق پرورش زیتون در مدیترانه مثل بخش هایی از فرانسه، لبنان، پرتقال، اسپانیا، سوریه، تونس و ترکیه نیز معمول است. ویژگی های اصلی رژیم مدیترانه […]

ادامه متن
تگ ها : تناسب اندام و لاغری, رژیم لاغری سریع, رژیم لاغری مناسب, رژیم لاغری هالیوودی, کاهش وزن سریع, لاغری شکم, وزن لاغری

رژیم های غذایی

رژيم کم کربوهيدرات اگر چه بانيان اين نوع رژيم توضيحات بيولوژيکي پيچيده اي در دفاع از آن عنوان مي کنند، اما تحقيقات جديد نشان مي دهد رژيم هاي کم کربوهيدرات،اثر کاهش وزن خود را بيشتر در شش ماه اول نشان مي دهند، ولي پس از گذشت يک سال نتيجه آنها چندان مثبت ارزيابي نمي […]

ادامه متن
تگ ها : رژیم غذایی برای تناسب اندام, رژیم لاغری, رژیم لاغری مناسب, روش لاغری سریع, روش لاغری شکم, کاهش وزن سریع, لاغری سریع

برنامه جامع هفت گانه برای تناسب اندام

برنامه های هفتگی برای کاهش وزن با 7 روش مختلف، شنا زدن مردانه، طناب زدن، دویدن در 5 کیلومتر، استفاده از میله بارفیکس و بالا رفتن از آن، افزایش سرعت دویدن و یک روز تمام پیاده روی. با این روش ها لاغر شوید!

ادامه متن
تگ ها : راهای کاهش وزن, رژیم غذای لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری سریع, رژیم لاغری مناسب, غذاهای رژیم لاغری, کاهش وزن ولاغری