Tag Archives: مجله تناسب اندام
نکات خواندنی درباره میان وعده برای حفظ وزن ایده‌آل
تغییراتی کوچک در نوع غذای روزانه و مقدار آن می‌تواند بسیار سودمند باشد. سیمرغ در سلسله مقالاتی 100 روش برای کم کردن کالری اضافی جذب شده در روز و در وعده‌های غذایی مختلف را که به شما کمک می‌کند در وزنی ایده‌آل بمانید را پیش روی شما می‌گذارد. در این مقاله به نکاتی در مورد میان […]
ادامه متنتگ ها : برنامه کاهش وزن, تناسب اندام آقایان, تناسب اندام بانوان, تناسب اندام زنان, رژیم کاهش وزن لاغری, رژیم لاغری, مجله تناسب اندام
بهترین غذاها برای کم کردن چربی شکم
بهترین غذاها برای کم کردن چربی شکم: اگر شما در کم کردن چربی قسمت میانی بدنتان ناموفق بوده اید، خبرهای خوبی برایتان داریم! دیگر احتیاجی به رژیم های سخت برای لاغر شدن و کم کردن چربی اطراف شکم نیست. کلید اصلی این کار در چربی مفید در روغن حیوانی و گیاهی است. با […]
ادامه متنتگ ها : تناسب اندام, رژیم برای تناسب اندام, رژیم لاغری, رژیم لاغری هالیوودی, کاهش وزن سریع, لاغری در یک هفته, مجله تناسب اندام
چگونه بدنی صاف و کشیده داشته باشیم
شیوه صحیح قرار گرفتن بدن یا به عبارتی صاف ایستادن، مسئله مهمی است که روز به روز بیشتر به دست فراموشی سپرده می‌شود. روزهایی که سرکار و در مدرسه می‌گذارنیم پر از عادات و تکالیفی است که به شکلی کاملا دور از فاکتورهای انسانی –ارگونومی- انجام می‌گیرند. چند مثال آشنای این موارد: کار با کامپیوتر، […]
ادامه متنتگ ها : برنامه کاهش وزن, جلوگیری از چاقی, رژیم لاغری و تناسب اندام, روش کاهش وزن, سریعترین رژیم لاغری, مجله تناسب اندام, ورزش رژیم تناسب