Category Archives: تناسب اندام
قبل از خوردن فکر کنید !
قبل از خوردن فکر کنید ! قبل از خوردن فکر کنید ! تداوم و نگاه داشتن رژیم غذایی برای هر کسی سخت است، در اینجا می خواهیم نکاتی را به شما یادآوری کنیم تا با بکار بستن آنها از شر این خوراکیهای لذیذ اما شرور و بد ذات که فقط اضافه وزن می آورند خلاص شوید. کالری […]
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, تناسب اندام و لاغری, تناسب اندام ورزش, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری وزن, روش لاغری شکم, سریعترین رژیم لاغری
کم بخور،همیشه بخور
کم بخور،همیشه بخور يک رژيم غذايی مناسب نياز به برنامه ريزی، تعيين هدف ها و تصميم گيری در گنجاندن مجموعه متنوعی از مواد غذايی در هر وعده غذايی دارد. اگر به آنچه می خوريد دقيقا” توجه کنيد، احتمالا” متوجه می شويد که مواد غذايی لازم به بدن شما نمی رسد، چون به توصيه هايی که […]
ادامه متنتگ ها : رژیم تغذیه لاغری, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم کاهش وزن, رژیم لاغری رایگان, رژیم لاغری سریع, روشهای کاهش وزن, لاغری در یک ماه
کدامیک از زنان چاق زودتر لاغر می شوند؟
کدامیک از زنان چاق زودتر لاغر می شوند؟ در دانشگاه كپنهاگ ، به تعدادی از خانمهای چاق ، رژیم كم چربی و پركربوهیدرات دادند. آزمایش نشان داد زنانی كه میزان دی هیدروتستوسترون در خونشان از همه بالا تر بود، بهتر از بقیه لاغر شدند و طی دو سال ونیم بعد هم وزنشان بیشتر نشد. هورمون […]
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, رژیم غذایی لاغری, رژیم لاغری 14 روزه, رژیم لاغری سریع, روش لاغرشدن شکم, لاغری سریع, ورزش رژیم تناسب
چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم
چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم این خود شما هستید كه باید جایی را برای ورزش كردن در برنامه روزانه‌تان خالی كنید حتی 15 دقیقه قبل از صرف صبحانه. آیا شما فكر می‌كنید برای رسیدن به تناسب اندام و اندام دلخواهتان باید حتما در یك باشگاه ورزشی ثبت نام كنید و انواع دستگاه‌های ورزشی گرانقیمت […]
ادامه متنتگ ها : دستور رژیم لاغری, رژیم لاغری سریع, رژیم لاغری کوتاه مدت, کاهش وزن, موثرترین رژیم لاغری, وزن ایده آل
رژیم های غذایی
رژيم کم کربوهيدرات اگر چه بانيان اين نوع رژيم توضيحات بيولوژيکي پيچيده اي در دفاع از آن عنوان مي کنند، اما تحقيقات جديد نشان مي دهد رژيم هاي کم کربوهيدرات،اثر کاهش وزن خود را بيشتر در شش ماه اول نشان مي دهند، ولي پس از گذشت يک سال نتيجه آنها چندان مثبت ارزيابي نمي […]
ادامه متنتگ ها : رژیم غذایی برای تناسب اندام, رژیم لاغری, رژیم لاغری مناسب, روش لاغری سریع, روش لاغری شکم, کاهش وزن سریع, لاغری سریع
پیشنهادهایی برای رسیدن به وزن ایده آل از طریق صبحانه،ناهار،شام!
پیشنهادهای غذایی برای صبحانه. صبحانه به درستی، مهم ترین وعده روز شماست. افرادی که صبحانه نمی خورند چاق تر هستند و این یک اصل اثبات شده است. پیشنهادهایی برای نهار که از گرسنگی در عصر جلوگیری می کند و پیشنهادهایی برای شام سالم.
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, تناسب اندام و لاغری, راهکارهای کاهش وزن, رژیم لاغری سریع, روش لاغری سریع, لاغری بدون رژیم, یک رژیم لاغری
انواع رژیم های رفع چاقی
رژیم های موجود کاهش وزن : آب درمانی و عوارض شدید آن. کاهش وزن از طریق ورزش. رژیم غذایی. بهترین روش در کنار تمامی روش های افراطی یک جانبه، رژیم غذایی مناسب در کنار ورزش است. جایگزین کردن عادات غذایی سازنده جدید بجای عادات مخرب گذشته. تنوع، وجود ریزمغزی ها، سیرکننده بودن و ایرانی بودن از ویژگی های یک رژیم خوب است.
ادامه متنتگ ها : برنامه کاهش وزن, تمرینات تناسب اندام, دستور رژیم لاغری, راههای تناسب اندام, عوارض رژیم لاغری, لاغری بدون رژیم, وزن ایده آل
نکاتی برای داشتن کمر ایده آل
دوست دارید خوش اندام شوید؟ دوست دارید کمری باریک و ایده آل داشته باشید؟ درمان چاقی های موضعی. قرص ها می توانند در چاقی موضعی نقش داشته باشند. 6 راه برای درمان چاقی موضعی : رژیم، تنفس صحیح، ورزش، ماساژ، دوری از استرس، دفع مواد زائد و شرح تمامی این شش مرحله در این مقاله بصورت مفصل
ادامه متنتگ ها : رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری انلاین, رژیم لاغری رایگان, رژیم لاغری سریع, روشهای کاهش وزن, سایت کاهش وزن
زنان چه باید بخورند؟
زنان و خانم ها می بایستی ماهی های با روغن های چرب امگا 3 و ماست کم چرپ استفاده کنند. ماست بصورتی 2 بار در هفته خطر عفونت تناسلی و ماهی ها خطر سکته، درد مفاصل و غیره را کاهش می دهند.
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم لاغری, درمان چاقی شکمی, رژیم غذایی برای لاغری, رژیم لاغری, رژیم لاغری 12 روزه, سریعترین رژیم لاغری, لاغری سریع
گروه پرخوران گمنام – دور باطل رژیم و پرخوری بیشتر!
اختلال خوردن یکی از مهم ترین اختلالات در حال حاضر است. از اختلال هایی مانند جو، پرخوری روانی، بی اشتهایی روانی. انجمن های پرخوران گمنام به سبک معتادان گمنام در ایران برای درمان پرخوری و اعتیاد به خوردن افراطی. 12 مرحله برای غلبه بر اعتیاد به پرخوری و رموز کم خوری
ادامه متنتگ ها : برنامه رژیم غذایی لاغری, راهای کاهش وزن, رژیم تغذیه لاغری, سریعترین رژیم لاغری, کاهش وزن سریع, لاغری بدون رژیم